SUPPLIERMU

Menjaga kesehatan memang bukan hal mudah, sehingga Anda dapat mencoba hal tersebut. Berikut ini adalah 10 jenis makanan yang Anda temui sehari-hari yang paling efektif untuk kesehatan Anda dan sebaiknya Anda hindari untuk mengonsumsinya. 

1. Daging Babi
    Daging babi atau biasa disebut dengan bacon yang merupakan salah satu makanan favorit di Amerika Serikat ini ternyata berbahaya bagi tubuh karena mengandung nitrat dan nitrit. Dua hal yang sangat berkaitan dengan kanker dan penyakit darah. Selain itu bacon juga memiliki kadar lemak jenuh dan tak jenuh sebesar kadar kandungan sodiumnya yaitu 150 miligram per iris. 

2. Permen dan Manisan 
    Seperti yang Anda ketahui bahwa permen atau orang yang memiliki kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan gigi, meningkatkan berat badan hingga diabetes bila terlalu banyak mengonsumsinya. Jadi termasuk dalam pengonsumsi permen atau manisan sebanyak 1 atau 2 buah permen sehari untuk anak-anak dan orang dewasa untuk menurunkan risiko yang mungkin ditimbulkan. 

3. Produk Susu
    Sebagian besar menyebutkan bahwa produk-produk yang terbuat dari susu seperti keju, yogurt dan mentega adalah sesuatu yang baik dikonsumsi oleh tubuh. Namun tidak demikian saat kadar pengonsumsian terlalu berlebihan. Efek yang ditimbulkan bermacam-macam, seperti perut kembung, mual, dan gangguan saluran pencernaan. 

4. Gorengan 
    Yang sampah dengan gorengan di sini adalah jenis makanan apapun yang proses memasaknya dengan cara digoreng. Banyak risiko yang ditimbulkan oleh makanan yang digoreng, antara lain jantung, diabetes, gastroenteritis, obesitas, memperlambat tingkat metabolisme, dll. Gorengan mungkin favorit bagi semua orang tapi juga beresiko tinggi jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang. 

5. Makanan Cepat Saji
    Meskipun banyak yang sudah memahami bahaya dan risiko dari makanan cepat saji, masih banyak yang dapat mengubah makanan ini menjadi santapan sehari-hari. Salah satu efek utama dari penggunaan makanan cepat saji adalah diabetes yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Selain itu juga terjadi luka-luka pada dinding lambung dalam saluran pencernaan. 

6. Coklat
    Coklat memang dianggap sebagai makanan yang memberikan dampak positif bagi tubuh yang mengonsumsinya. Namun, bukan itu saja. Coklat juga dapat memberikan risiko bagi kesehatan kita. Satu bar coklat susu yang memiliki 1,55 ons atau 44 gram, mengandung 235 kalori, 13 gram lemak, dan 221 gram gula. Satu ons coklat biasa mengandung 156 kalori, 9 gram lemak dan 13 gram gula. Kandungan-kehamilan tersebut dapat beresiko obesitas dan gagal jantung bagi konsumen. Selain itu juga dapat menimbulkan risiko diabetes dan gigi berlubang. 

7. Minuman Bersoda
    Minuman bersoda bisa atau diet coke, sama-sama berbahaya bagi tubuh bila dikonsumsi berlebihan. Banyak yang menganggap bahwa diet dapat menjadi alternatif bagi Anda yang sedang melakukan diet, namun itu salah! Sebuah studi yang membahas waktu hingga sebelas tahun lamanya, Harvard mengadakan eksperimen yang menunjukkan seorang wanita yang minum diet kokas. Selain itu, ada peningkatan 34% pada sindrom metabolik, peningkatan lemak perut dan kolesterol menyebabkan risiko gagal jantung. Minuman bersoda juga berfungsi mengikis gigi enamel Anda dan memperbaiki cepat rusak. 

8. Sayur Kalengan
    Sayuran adalah salah satu makanan paling menyehatkan bagi tubuh, tapi tidak demikian dengan sayur kalengan. Hal itu karena Bisphenol A yang merupakan senyawa organik yang digunakan untuk membuat plastik dan ditemukan di sebagian besar makanan Kalengan. Bisphenol A dapat melindungi dari energi dan bakteri tetapi juga dapat dikendalikan oleh otak, kanker, dan jantung. Makanan kaleng juga memenuhi kadar natrium tinggi, terutama pada diet rendah garam. 

9. Keripik Kentang
    Keripik kentang yang menjadi camilan favorit semua orang juga memiliki risiko bagi kesehatan konsumennya. Efek yang ditimbulkan oleh keripik kentang adalah naiknya berat badan, karena satu ons keripik kentang terdiri dari 150 kalori. Selain itu, keripik juga sangat rendah gizi dan memiliki kandungan yang dapat menyebabkan risiko seperti darah tinggi, dll. Terakhir, kandungan lemak yang tinggi dalam keripik kentang dan menyebabkan kolesterol tinggi. 

10. Popcorn Panggang
      Camilan yang satu ini memang camilan favorit sebagai teman untuk nonton film. Tapi, ternyata popcorn dan beresiko untuk kesehatan Anda lo. Laporan dari BPOM yang ada perasa mentega palsu ditemukan pada popcorn. Selain itu juga bahwa wadah popcorn yang di microwive juga memiliki bahan yang rusak dipanaskan. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit paru-paru dan jantung. Maka dari itu, popcorn konsumen untuk membuat popcorn menggunakan kompor dan membumbuinya dengan minyak agar-agar lebih aman bagi kesehatan.